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Ebook pour les nuls téléchargement gratuit

Anatomie & étirements pour le troisième âge pan Maria José Portal Torices

Ebook pour les nuls téléchargement gratuit Anatomie & étirements pour le troisième âge par Maria José Portal Torices 9782842217259 iBook MOBI CHM in French

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Caractéristiques

  • Anatomie & étirements pour le troisième âge
  • Maria José Portal Torices
  • Nb. de pages: 143
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782842217259
  • Editeur: Plage (La)
  • Date de parution: 2019

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Overview

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : des exercices pour chaque partie du corps ; 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

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